تمرین فضای آزاد ورزشی (کرج) (11 مهر 1404)

📢 یه برنامه صبحگاهی تمرینی داریم که برای عموم آزاد  و توی یکی از پارک‌های کرج برقراره که هم فان و هیجانیه، هم برای همه سنین طراحی شده.
👩‍🦰👨‍🦱 خانم‌ها و آقایون، از نونهال تا بزرگسال می‌تونن به این جمع پرانرژی ملحق بشن.

🌿👟 شروع برنامه با گرم‌کردن گروهیه تا بدن آماده بشه. بعدش با هم پیاده‌روی و دویدن سبک انجام می‌دیم تا ضربان قلب بالا بره. تو بخش اصلی تمرین، چند حرکت فانکشنال و ترکیبی داریم که هم برای فرم‌دهی بدن عالیه و هم قدرت و استقامت عضلات رو افزایش می‌ده 💪.

💥 علاوه بر این، تیم‌های متنوع ورزشی هم حضور دارن؛ مثل موی‌تای، بوکس، تکواندو، بدنسازی و ژیمناستیک. هر کدوم از این رشته‌ها به‌صورت جداگانه تمرین سبک و پایه‌ای ارائه می‌کنن تا همه بتونن بدون فشار اضافه، لذت تجربه رشته‌های مختلف رو داشته باشن. این تنوع باعث می‌شه ورزش براتون یکنواخت نشه و همیشه با هیجان همراه باشه.

✅ این برنامه مخصوص مبتدی‌ها هم هست، پس حتی اگه تازه می‌خواید ورزش رو شروع کنید، فرصت خوبیه که همراه ما اولین قدم رو محکم بردارید و یه روز پرانرژی رو آغاز کنید.

📍 لوکیشن دقیق بعد از ثبت‌نام و اضافه شدن به گروه تلگرام براتون ارسال می‌شه .